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新西兰biostar葆星:做你的健康肝脏的“守护者”

2019年12月09日 16:32 来源:未知 手机版

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新西兰biostar葆星:做你的健康肝脏的“守护者”

肝属五脏之一,是一个非常娇嫩的脏器,俗话说的好,肝病三分治,七分养。现代人们生活节奏加快,在日常生活中工作压力大、暴饮暴食等现状都在影响着自身肝脏的健康。关爱肝脏健康,不妨多加注意一些生活小习惯,新西兰biostar葆星整理了几个养肝小方法,或许可供借鉴。

首先要多注意饮水,多喝水可以帮助肝脏排泄体内多余毒素、促进身体的新陈代谢,增加血液的流动速度,从而减轻肝脏的负担,尤其是能够促进肝脏功能的运作和肝细胞的修复。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。

 

 

其次是多运动,加强锻炼,能提高自身免疫力。运动可预防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。对于脂肪肝本身的人群来说,更适宜坚持锻炼,可以进行一些慢跑、太极等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

再者是食补法,可以多吃一些鸡蛋、奶制品、柠檬、乌梅、绿豆、大豆等食物,这些食物都具有 和肝气,养肝血 等功效,能促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,可以有效的保护我们的肝。必要时可以服用一些养肝护肝的膳食补充剂,如Swisse奶蓟草片、GNC健安喜三重卵磷脂软胶囊、biostar葆星多功效护肝胶囊等,以新西兰biostar葆性多功效护肝胶囊为例,其含有丰富的水飞蓟素成分,具有保肝、抗氧化和降血脂等功效。

 

 

此外需要戒烟酒,酒精主要经肝脏内代谢,过量饮酒一定会损伤肝脏,而烟草中含有一氧化碳和尼古丁,会阻碍了细胞的再生,烟酒会增加肝脏的负担,影响肝脏的脂质代谢。所以保护肝脏需戒烟限酒,建立健康生活方式 。

 

 

更重要的是要保持好心情,俗话说 脾胃愁,肝气伤 。怒可导致疏泄障碍肝,造成肝气滞,久而久之易诱发肝病上体。影响内分泌调节,降低免疫功能,因此,应学会自我调节,努力做到心平气和,乐观向上,提高机体的免疫功能,使自己始终保持良好的心情,避免肝气抑郁,有利于肝脏的保健。

养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,要有一颗持之以恒的心,保持良好的生活习惯,新西兰biostar葆星和你一起全面呵护你的小心肝。

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